Účinky Sound Healingu & čo môžete počas session zažiť

Fyzické účinky

Počas zvukoterapie telo vníma vibrácie gongov, tibetských a krištáľových mis, koshi či bubnov a môže na ne reagovať rôznymi pocitmi.

• Uvoľnenie napätia – svaly, ktoré sú zvyčajne stuhnuté (napr. krk, ramená, chrbát), sa prirodzene uvoľnia.

• Zmeny v dýchaní a pulze – dýchanie sa spomalí a prehĺbi, srdcový tep môže klesnúť.

• Brnenie alebo jemné vibrácie – niektorí cítia jemné rezonovanie v rukách, nohách alebo hrudníku, čo je prirodzená reakcia tela na zvukové frekvencie.

• Pocit ľahkosti alebo uvoľnenia – telo sa často javí „ľahšie“.

  
  

Psychické a emocionálne účinky

Zvukové vibrácie ovplyvňujú aj mozog a emócie:

• Pokoj a sústredenie – tóny môžu zastaviť vnútorný monológ, pomôcť „vypnúť“ myseľ a byť prítomný tu a teraz.

• Emocionálne uvoľnenie – niekedy sa objavia spontánne emócie, ktoré sú prirodzenou súčasťou procesu uvoľnenia napätia.

• Lepšie vnímanie tela – ľudia často hovoria, že po sedení sú viac v kontakte so sebou a lepšie počúvajú svoje telo.

• Podpora kreativity a jasnosť mysle – vibrácie často prinášajú pocit jasnej mysle a inšpirácie, keď myšlienky prichádzajú ľahšie a kreatívne nápady sa rodia prirodzene.

Energetický a vibračný aspekt

Aj keď môže sound healing pôsobiť ezotericky, jeho účinok je založený na fyzikálnych princípoch. Nepotrebujete tomu ani veriť. Vibrácie nástrojov pôsobia na telo veľmi efektívne, pretože je z veľkej časti tvorené vodou, v ktorej sa zvuk šíri až päťkrát rýchlejšie ako vzduchom.

Čo sa môže počas sound healingu diať

• Niektorí ľudia sa počas zvukoterpie cítia ospalí, iní naopak mimoriadne bdelí a plní energie.

• V mysli sa môžu objaviť spontánne myšlienky, obrazy, ktoré často prinášajú nové pochopenie alebo inšpiráciu.

• Telo reaguje rôzne: môžete pocítiť mravčenie, reflexné pohyby alebo jemné uvoľnenie svalov.

• Niektorí účastníci dokonca počas sound healingu zaspia a prebúdzajú sa odpočinutí a uvoľnení.

• Počas terapie môžete tiež cítiť teplo/chlad, vibrácie, jemné chvenie alebo energiu, ktorá prúdi telom a uvoľňuje napätie.

  
  

Sound Healing nie je len relaxácia. Je to zvukový zážitok, ktorý telo a myseľ vracia do prirodzeného stavu pohody a podporuje regeneráciu. Každá terapia je jedinečná a každý človek ju vníma inak. Vďaka tomu, že sa človek dostane do stavu pohody, dokáže neskôr robiť jasnejšie rozhodnutia, ľahšie zvláda každodenné situácie a prežíva bežný život s väčším pokojom a vnútornou harmóniou.